10/03--136
10/02--175(明天會更好)
10/01--238(昨天吃人力中心午餐及晚餐未吃飯前藥)
9/30--2??
9/29--167(吃了兩餐的颱風便當及雞湯.也吃了兩個麵包當早餐）
9/28--143
9/27--138
9/26--153
9/25--190昨天下午三點吃了兩小片喜餅內之餅乾(真的很小)及兩片土司麵包.晚餐吃飽後才吃飯前藥
9/24--180昨天吃了一小塊豬腳(昨天打包的)+一個綠豆椪(小萍給的)
9/23--169 昨天中午金玉滿堂.雖有忌口.但仍吃不少.黑糖糕.綠豆加薏仁及5片小西瓜
9/22--128 晚上吃音樂協會一大碗油飯及兩晚綠豆加薏仁.晚上忘了吃飯前藥飯後兩個小時才吃飯後藥
9/21--118
9/20--152
昨天早餐 兩片營養吐司餐 +小萍地瓜糕
11:00 早午餐 19:00晚 飯前 119
9/19--123
昨天早餐
.03兩個韓國麵包+一個椰子麵包(不含餡料)+一個蘿蔔絲餅
昨天中餐 大溪保健植物園大餐
昨天晚餐 飯後藥晚吃一小時
9/18---109
9/17---106/103 (標準是70-110)
9/16---131
9/15---167(防颱中心兩餐便當)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
9/14---153(防颱中心兩餐便當)
9/13---135
9/12---136
數值=136（昨天吃了蛋塔及蔥麵包）
晨-飯前+三明治+飯後
午-飯前
晚-飯前
運動-0
蛋-0
9/11---
數值=167（昨天晚上吃雲泰米干-太大碗了.早料到會160以上）
晨-飯前+三明治+飯後
午-飯前
晚-飯前
運動-0
蛋-0
9/10---
數值=143
晨-飯前+麥粉+三明治+飯後
午-飯前+一小碗麵
晚-飯前
運動-0
蛋-0
9/9---
數值=166
晨-飯前+三明治+飯後
午-飯前
晚-飯前
運動-0
蛋-0
9/8---
數值=153-195.175.175
晨-飯前+7-11三丸串+玉米+鴨米血+飯後
午-飯前+小碗切仔麵
晚-飯前+大燕麥片+脫脂牛奶+?
運動-0
蛋-0
9/7---
數值=
晨-飯前+稀飯+飯後
晚-飯前+水餃10+飯後
運動-0
蛋-1
9/6---
數值=
晨-飯前+稀飯+飯後
午-飯前+便當
晚-飯前+便當+飯後
運動-0
蛋-1
9/5--
數值=213 (中餐吃來福星.晚餐吃加糖茄子又晚吃1小時飯後的後果)
晨-飯前+全麥土司+生菜+飯後+B群*1+纖維*2
午-飯前+大燕麥片+脫脂牛奶
晚-飯前+大燕麥片+脫脂牛奶
運動-0
蛋-1
9/4---
數值=180 (吃了兩天極為節制大餐後的後果)
晨-飯前+全麥土司+生菜+飯後+B群*1+纖維*2
午-飯前+來福星
晚-飯前+麻薯家+飯後(晚一小時)
運動-0
蛋-0
9/3---
數值=193 (吃了兩天極為節制大餐後的結果)
晨-飯前+全麥土司+小黃瓜+玉米粒+生菜+飯後+B群*1+纖維*2
午-飯前+稀飯兩碗+B群*1+纖維*2
晚-海鮮湯麵+飯前後一起吃+B群*1+纖維*2
運動-0
蛋-0
9/2---
數值=220 (吃了兩天極為節制大餐後的結果)
晨-飯前+全麥土司+魚鬆+蛋皮+小黃瓜+玉米粒+飯後+B群*1+纖維*2
午-飯前+行政革新猜餐+B群*1+纖維*2
晚-地瓜葉+莧菜+白飯++飯後+B群*1+纖維*2
運動-0
蛋-1
9/1---
數值=?
8/31---
數值=163
8/30---
數值=155
11.00 晨-飯前+豆腐+肉鬆+荷包蛋+絲瓜+白飯
1930-飯前+雞肉飯+虱目魚湯+飯後+B群*1+纖維*2
運動-0
蛋-1
8/29---
數值=193
晨-飯前+全麥三明治+飯後+B群*1+纖維*2
午-飯前+排骨便當(排骨兩小口)+兩塊甘蔗雞肉+B群*1+纖維*2
晚-飯前+牛肉餛飩湯麵+飯後+B群*1+纖維*2
運動-0
蛋-1
8/28---
數值=190
晨-飯前+全麥三明治+飯後
午-
晚-
運動-0
蛋-0
8/27---未吃維他命
數值=170
晨-飯前+全麥吐司+玉米粒+生菜+肉鬆+飯後
午-飯前+鴻禧
晚-簡單晚餐+飯後(未吃飯前)
運動-0
蛋-小黃瓜+蛋(一點點)
8/26---未吃維他命
數值=167
晨-飯前+全麥吐司+玉米粒+生菜+肉鬆+飯後
午-飯前+便當
晚-
運動-0
蛋-0
8/25---未吃維他命
數值=189
晨-飯前
午-飯前+飯後
晚-飯前+竹北晚餐+飯後
運動-0
蛋-鮭魚雞粒炒飯
8/24---未吃維他命
數值=?
晨-0
午-飯前+蕃茄豆腐蛋花稀飯
晚-秋月晚餐+飯後
運動-0
蛋-蕃茄豆腐蛋花稀飯
8/23---未吃維他命.試吃大餐
數值=?
晨-飯前+飯後+國賓400早餐
午-飯前+白河大餐但有節制
晚- 飯前+飯後+頭份+大溪大餐但有節制
運動-0
蛋-1白煮蛋
8/22
數值=188
晨-飯前+兩片土司+生菜+飯後
午-飯前+試吃
晚- 飯前+試吃*2+飯後
運動-0
蛋-0
8/21
數值=203
晨-飯前+兩片土司+生菜+魚鬆+ 飯後+ 纖維*2+B群*1
午-飯前+餛飩麵
晚- 30元自助餐+小芭樂++ 飯後+ 纖維*2+B群*1(未吃飯前)
運動-0
蛋-蛋白(早餐吐司用)
8/20
數值=203
晨-飯前+兩片全麥土司+生菜+ 飯後+ 纖維*2+B群*1+245CC可果美蕃茄汁+10顆葡萄
午-飯前+150便當+12顆小蕃茄+免飯後+纖維*2+B群*1
晚- 飯前+55便當+飯後+纖維*2+B群*1
運動-0
蛋-0
8/19
數值=?
晨-飯前+小顆雜糧饅頭+200CC冰糖蓮子(沒喝湯)+ 飯後+ 纖維*2+B群*1
午-飯前+七分白飯+12顆新鮮紅棗+免飯後+ 纖維*2+B群*1
晚- 飯前+麵線加綠花椰菜+半顆火龍果+飯後+(11點補吃 纖維*2+B群*1）
運動-0
蛋-0
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